LE TENNIS SOLLICITE LE COEUR, LES MUSCLES, LA COORDINATION, L'ÉQUILIBRE ET LA SOUPLESSE
En jouant à un rythme adapté, on améliore son endurance sans se mettre en danger.
Le tennis fait travailler les jambes, le dos, les bras, tout en douceur si on adapte les échanges. L’impact modéré et les mouvements variés stimulent les os (prévention de l’ostéoporose).
Frapper la balle en mouvement stimule les réflexes, l’agilité et la réactivité. Essentiel pour prévenir les chutes au quotidien. Les mouvements variés entretiennent la mobilité.
INFORMATIONS PRATIQUES
Horaires
Tous les lundis
De 10h à 11h
De 11h à 12h
Tous les jeudis
De 10h à 11h
Possibilité 1h avec un professeur
De 9h00 à 10h00 les lundis et jeudis (à régler au professeur)
Animateurs
Gilbert BERTRAND
Antoine KOBYLKA
Adresse
Tennis club de VLP rue du 8 mai 1945 VAUX LE PENIL